請小編、找代操、自己寫，還是用工具？餐廳社群經營一個月的真實成本

Johnny｜台中南屯力芽餐廳老闆，開店 12 年

2026 年 10 月 13 日

如果你要的是「每週穩定有貼文、Google 評論都有回」，最便宜又不容易斷的是用工具；如果你要的是專業拍攝、影片和投廣告，那要找代操。 自己來不花錢，但最容易斷更；請兼職小編，要花你教他、盯他的時間。下面把四種做法攤開比，數字都是 2026 年 10 月查到的行情。

四種做法一次比

做法	一個月大約花多少	你還要做什麼	適合誰
自己來	0 元，但每月大約 10 小時	全部	很有時間、很愛寫的老闆
請兼職小編	每週 6 小時，約 5,100 元	教他、給照片、檢查內容	店裡本來就有人手可以分擔
找代操	常見 5,000～50,000 元	提供照片、溝通、確認	需要拍攝、影片、投廣告的店
用工具（例如 MenuPost）	基本方案 2,000 元起（創始優惠價）	拍照、看一眼、按發佈	想穩定發文、回評論，又沒時間的店

自己來：不花錢，但最容易斷

假設你一週發 3 篇、每篇從想主題、寫文案到貼上各平台花 40 分鐘，一週再回 5 則 Google 評論、每則 5 分鐘，一個月大約 10 小時。

錢是省下來了，但這 10 小時通常是打烊後擠出來的。最常見的結果是：忙的那週停一次，就停了三個月。

想知道自己一個月花多少時間，可以用這個試算器算算看。

請兼職小編：要算上你的時間

以 2026 年基本工資時薪 196 元算，每週 6 小時，一個月大約 5,100 元。看起來不貴，但有幾個隱藏成本：

你要教他。 你家的菜、你講話的口氣、哪些話不能說，都要從頭教。
你要給他照片。 小編通常不在廚房，照片還是要你或員工拍。
人會走。 小編一離職，口吻、做法、帳號權限都要重來。
Google 評論常常沒人管。 小編多半只顧 FB、IG。

找代操：最專業，也最貴

接案平台整理的社群代操行情大約每月 5,000 到 50,000 元；個人接案常見的是每月 8 篇圖文 18,000 元左右。差別在：

篇數和內容：有沒有含短影音、限動。
照片誰拍：很多報價是「照片由店家提供」，要到店拍攝通常另外算。
廣告：投廣告通常再加廣告預算 10～25% 的服務費。

代操的好處是專業：會拍照、會做影片、會投廣告。缺點是貴，而且他們不在你店裡，菜的細節、今天臨時公休，都要你再告訴他們。

用工具：最便宜，但照片還是要你拍

工具也分兩種：

只幫你寫字的工具：一個月幾百元起，寫完的文案還是要你自己貼到各平台，Google 評論也要自己回。
連發文、回評論都做的工具：例如 MenuPost。它讀你的菜單、看你拍的照片寫 FB、IG、Threads 三篇，你看一眼按發佈就三個平台一起發；Google 評論也先擬好回覆，你按送出就好。

MenuPost 目前的創始優惠價是基本方案每月 2,000 元、進階方案 3,500 元（以定價為準）。基本方案就包含三個平台的文案和發文、Google 評論回覆；進階方案再多告訴你哪篇貼文真的有帶客人來、下一篇該發什麼。

什麼情況不適合用工具？

說實話，有幾種情況工具幫不上忙：

你需要專業拍攝、影片製作。 工具不會幫你拍，照片還是要你自己拍。
你需要有人幫你投廣告、操作廣告。 MenuPost 只有唯讀的 Google 廣告健檢，不會幫你代操。
你已經有很穩的小編和流程。 那也很好，小編可以用工具做得更快，但不一定非換不可。

常見問題

社群代操一個月多少錢？

差很多。接案平台整理的行情大約每月 5,000 到 50,000 元；個人接案常見的是每月 8 篇圖文 18,000 元左右，照片通常要店家自己提供。

請兼職小編一個月要付多少？

以 2026 年基本工資時薪 196 元算，每週 6 小時，一個月大約 5,100 元。這還不含你教他、給他照片、檢查內容的時間。

用工具會不會比請代操差？

要看你要的是什麼。代操可以幫你拍照、做影片、投廣告；工具不會。但如果你要的是「每週穩定有貼文、評論都有回」，工具比較便宜，也不會因為換人就斷掉。

MenuPost 可以跟小編一起用嗎？

可以。一間店最多 5 個人一起用，小編用它一天的量很快就做完，人換了，菜單、口吻和排程都還在系統裡。

MenuPost 有綁約嗎？

沒有。先免費試用 14 天，不用綁信用卡；付費後也可以隨時在訂閱頁自己取消。

先免費試 14 天，跟你現在的做法比比看

最準的比較方式，是拿同一張照片丟進去，看寫出來的東西跟你現在的差多少。MenuPost 可以先免費試用 14 天，不用綁信用卡，覺得不值就不要付；付費後也不綁約，隨時可以取消。